4. důvody, proč očistit tělo před zimou. V čem vám detoxikace pomůže?
Začněte odlehčenější stravou. Nastartujte metabolismus!
Nejdříve ze všeho odlehčete svému zažívání a zařaďte do svého jídelníčku více ovoce a zeleniny. Klidně vyzkoušejte i různé půsty. 1 – 3 dny můžete zůstat úplně bez jídla nebo pít jen ovocné a zeleninové šťávy. Před takovým půstem se ale raději poraďte se svým doktorem. Absolvovat by ho měli jen lidé, kteří jsou fyzicky i psychicky zdraví. Důležité je připravovat tělo na půst postupně.
